2016年12月23日金曜日

東京システマ通信 システマは頭がよくなる? 

こんにちは
前管理人の前田です。

帰郷時に練習会を行います。

12月29日(木) 夜7時~9時 場所 鏡川みどりの広場


雨天の場合
雨が降った場合は中止にします。
その際はブログに情報を載せます。
小ぶりの場合は決行する場合があります。

当日こんなことを勉強したい等
希望があれば
気軽に私の所にメールしてください。



システマは頭がよくなる?

私の話なのですが、2013年34歳でシステマを始めてから頭の回転が良くなったように感じてました。
古くからの友人にもシステマを転機に能力が延びていると指摘されました。
客観的にも変化があったようです。

なぜ、頭がよくなったのか?長く疑問があったのですが
最近、答えになりそうな書籍を見つけました。


脳を鍛えるには運動しかない!

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結構むつかしい本なんですが、この本によると

運動すると直後から脳内で「BDNF」と言われる物質が分泌されるとのことです。
このBDNFは脳のシナプスとニューロンを増殖、活性化させます。
単純に脳の容量が増えネットワークが強化されます。

この運動とは心拍数が通常より一定以上に上がる行動です。

勉強などをする場合は
運動をある程度して勉強することで
記憶力がよくなるという事です。
これは週に2回ほどの運動でも効果があるそうです。

さらに
この影響は小脳にもあります。
運動をすると小脳にもBDNFが出ます。
小脳は身体操作を記憶する場所です。
自転車の乗り方など複雑な体の操作を覚える場合。
教わった当日はむつかしいですが
何日かするとできるようになります。
これは小脳にネットワークができる為です。(小脳に記憶される)

この小脳のネットワークは
大脳にも利用されていて、
頭を使う場合に利用されるようです。

学生時代などを思い出してみるとスポーツをされている方は
勉強だけの方より
機転がきき、答えを出すのが早かったように思います。

システマの場合で考えてみると

ミカエルセミナーなどでは
ブリージングウォークとランを最初に行います。
その後、力の流れや体の部位の操作など
複雑な身体操作をさんざんやります。

つまり
ブリージングウォークとランでBDNFが出て
武術の練習で小脳が強化されるという
頭にもとてもいいサイクルが起こっていたという事です。

つまり「システマは頭をよくする!」という事です。


この本からははなれますが
このほかにも
姿勢や呼吸のエネルギー効率化の効果や
ブリージングウォークの歩行禅的効果
も頭に影響を及ぼしそうです。





体験したい方 システマ大阪
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高知の方は下元さんに気軽にご連絡ください。
下元アドレス(高知在住)
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前田アドレス(前サイト管理 東京在住)
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