東京システマワーク便り ２

こんにちは

前管理人の前田です。


前回に引き続き教えて頂いたワークをお伝えします。

これは前回投稿の

自分の真横に対してのストライク
を土台にしたものです。

前回のワークで上手に色々な方向に
拳を投げることが出来るようになったあと

肘を使って軌道を変えます。

拳を投げた後に途中で肘だけを上もしくは下に動かします。
最初に拳が飛んでいくエネルギーを邪魔しないようにします。


肘を上げた場合は打ち下ろし
肘を落とした場合はアッパーに変化します。

撃たれるとわかるのですが
パンチの軌道が変化した瞬間
予測出来なくなり、一瞬思考停止になります。

以上です。


前回記事と上記は
去年の年末と今年の先週に
東京で大西チーフに教えて頂いた物です。
（それを私が解釈しました）

３回のワークで
一貫して教えて頂いた重要な事があります。
すべての技を底上げする
４つの大事なことを教えてもらいました。
（これさえしっかりできるようになれば、どんなアプローチでも技になると
言う恐ろしいものです）

この４つは
ワーク参加者でなかなか上手く技ができない人の為に
大西チーフがプレゼントしてくださったものです。

非常に文章になりにくい事なので
下元さんに伝えたり
私が高知県に帰ったときにお伝えしようと思います。

興味のある方はどうぞ、お楽しみに。

体験したい方　システマ大阪
http://www.systemaosaka.jp/new/
北川インストラクターのブログ
http://systemablog.blog54.fc2.com/

今年はミカエル先生が来日されるそうです！

高知の方は下元さんに気軽にご連絡ください。

下元アドレス（高知在住）

tomatomato19@gmail.com
前田アドレス（前サイト管理　東京在住）
odennotamago3@gmail.com 

東京システマワーク便り 1

あけましておめでとうございます。

前管理人の前田です。

東京で教えて頂いたワークを投稿致します。


その前に去年についてですが

実は

高知県のシステマ史に残る大事件が起こっていました。

システママスターの認可を受けた
インストラクター　イン　トレーニングである

赤塚インストラクターIit

が初めて高知県でシステマのワークを行った年です。

高知のシステマの夜明けです！

未来のシステマがどのように広がっていくかは
わかりませんが
高知県にとって幸運な年であったと思います。




自分の真横に対してのストライク

通常以下の様な状況では
強いストライクが撃てません。
２人が横に並んで立ち、
そのまま真横の人間にストライクを撃とうと
した場合です。
相手のところに拳が到達するころにはテンションが
入り影響力が少なくなっています。

これを解消するワークです。

ワーク内容

練習する人間と補助する人間に分かれます。
練習者の前に補助者が立ちます。
練習者が前に手を突き出します。
補助者はこれを両手でしっかりとつかみ動かないように抑えます。
練習者はつかまれたままでテンションを抜いて手を左右に動かします。

テンションが入ってなければ補助者を自由に動かすことができます。
補助者は相手が動かないようににつかみますが、
コンタクトを切って抑え直したりしないようにします。

慣れないと全く動きません。
補助者の筋肉が反応して動かない場合はテンションが入っています。
上手くいくと補助者は全身が持っていかれるような感覚になります。

補助者が動くようになったら
ストライクを撃ってみてください。

２人で並んで立って
真横の人間にストライクを撃ってみます。


以上です。
今後も文章で伝えられそうなワークがあるときは
投稿して行きたいと思います。

体験したい方　システマ大阪
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今年はミカエル先生が来日されるそうです！

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臨時システマ練習会開催決定のお知らせ

管理人代理の下元です。
突然ですが、今月6日日曜日、大体10時から15時を目安として、種崎公園でシステマ練習会開催を決定しました。
指導は私ではなく、別の方が担当してくださいます。
宜しければ覗いてみて下さい。

但し、くれぐれも全ての事態に対して自己責任で臨んで頂くことはご承知おき願います！！

12月以降の高知でシステマ活動についての通知

管理人代理の下元です。私事に拠り、来年1月中旬までシステマ練習会を休止します。ご了承下さい。高知でシステマに関しての問い合わせなどについては下記メールアドレスまでご一報下さい。一両日中には回答します。

tomatomato19@gmail.com

※日程を改めました※ 次回高知でシステマ練習会開催告知（11月12日と29日の分）

今月12日と29日に高知市城西公園グラウンド場にて午前9時から午後2時を目安時間としてシステマワークを公開します。

参加、見学、質問等をご希望の方は遠慮なく下記メールアドレスまでご一報下さい。

tomatomato19@gmail.com

尚参加希望者の方々は、動きやすく汚れても良い服装、お持ちであれば杖術や棒術に使える木刀や杖、また水分補給用に水筒等を持参していただくと良いと思います。

＊当練習会参加に際して留意していただく重要事項！！

当システマ練習会はシステマジャパン非公認のシステマ同好会に過ぎず、また私下元はインストラクター資格を持たないという点に注意を喚起させていただきます。
当練習中の事故、即ち当練習会参加者の怪我と他の市民に対する加害と公共施設の破壊、及び貴重品類の盗難被害に関して、当練習会参加希望者個々人に対し前述の事故が発生した場合の責任を問う可能性が有ること、また、私下元はなんらの責任も負えない場合が在り其の可能性が有る事を御承知おき願います。

次回高知でシステマ練習会開催告知 （10月10日と11日の分）

当ブログ管理人代理の下元です。
前田さんが不在の間、私が当ブログと高知のシステマ同好会を事実上主宰させていただくことと相成りました。
どうぞよろしくお願いいたします。

と言いましても、私も予定では来年3月末に近畿へ引っ越す予定なんですが。

さて、些か私事の予定が忙しいのであまり多くの時間は割けないのですが、今後高知に居る間にシステマ練習会を不定期に開催します。
差し当たって、今月10日と11日に高知市城西公園にて午前9時から午後2時を目安時間として私がシステマワークを公開します。
公園内のステージ施設跡の様な所がありますが、そこで行います。
参加、見学、質問等をご希望の方は遠慮なく下記メールアドレスまでご一報下さい。

tomatomato19@gmail.com

尚参加希望者の方々は、動きやすく汚れても良い服装、お持ちであれば杖術や棒術に使える木刀や杖、また水分補給用に水筒等を持参していただくと良いと思います。
★追記：金属製ダミーナイフや刀をお持ちでしたら持ってきて下さい。レクリエーション枠を設けることを考えています。直感を呼び起こすドリルをやります。

＊当練習会参加に際して留意していただく重要事項！！

当システマ練習会はシステマジャパン非公認のシステマ同好会に過ぎず、また私下元はインストラクター資格を持たないという点に注意を喚起させていただきます。
当練習中の事故、即ち当練習会参加者の怪我と他の市民に対する加害と公共施設の破壊、及び貴重品類の盗難被害に関して、当練習会参加希望者個々人に対し前述の事故が発生した場合の責任を問う可能性が有ること、また、私下元はなんらの責任も負えない場合が在り其の可能性が有る事を御承知おき願います。

第44回 高知でシステマ練習会

9月23日に種崎にて練習会を行いました。

今回は五名での練習会となり、今までで一番人数の多い練習会となりました。
私は今回を最後として、高知での練習会をしばらく休むこととなりましたが
今回、ご参加いただいた方々はとても素晴らしい方ばかりで
最後に一緒に練習させて頂けてとても幸せでした。

練習会のリードは下元さんと半々でおこない、基本的なことを中心に練習しました。

内容は
ブリージングウォーク
４大エクササイズ
ナイフワーク
マッサージ
でした。

ブリージングウォークは以前書きましたので、今回はナイフワークを中心に内容の記載をします。

ナイフワーク（DVD　システマ教則マニュアル）参考

２人６０ｃｍ程間隔をあけて向かい合って立ちます。

攻撃側がダミーナイフでゆっくり相手の体を突きます。

防御側は刺された身体部位からゆっくり避けます。
腹なら腹を避けて、つられて腰、胸が順番に続きます。

必ずダミーナイフで押されたのを感じてから動きます。
避けながらも呼吸が止まってないか、緊張している部位は無いかと自分の体を観察します。
攻撃側はナイフの先端から動き自身の姿勢の歪みや呼吸身体のリラックスを観察します。

ナイフワークその２

上記の要領で今度はナイフが触れる前に動きます。

防御側がわかりにくい場合は

攻撃側にナイフを体の直前で止めてもらいます。

リラックスするとナイフの存在を体が感じます。

首や肌がむき出しの部分は金属のダミーナイフを近づけると冷たさ等を感じます。

そのようにすると身体が自然に避ける方向を教えてくれます。

ナイフワークその３（ここからDVDの内容からは離れていきます）

今度は上記の要領で避けるながら

身体とナイフの間に手を入れます。

この時の手の動きは体を手の平で洗うように動かします。

可能であればナイフを避けた際に手の甲でナイフや相手の手に触るようにします。

刃の方向を確認して安全に触れます。

（手の平は血管が多く切ったときに血が止まりにくいのと、手の平でナイフや相手の手を握った場合、相手をより刺激して緊張させる為、甲で接触します）

甲での接触ができれば、相手のコントロールが効き、刺される可能性が下がります。

ナイフワークその４

今度は上記の要領で接触した後

そのまま相手の動きに違う動きを重ねて刃を相手に返したり、相手の姿勢を崩したりします。

可能であれば相手の手が伸びきったところで慎重にナイフをつかみ奪います。

以上の様な内容でした。

ローリングやティクダウンの危険性を抜いて

システマを体験して頂けるようにしました。

上手くいったようでよかったです。ほんとによかった。

最後は下元さんの提案で円陣を組んで感想を言い合いました。

本当にまじめで素晴らしい方ばかりで、

もっと以前にご一緒できていたならと、惜しい思いに駆られました。

東京で修行して、また戻って来て皆様と練習できるのを楽しみにしております。

今までは下元さんと二人でやってきた
高知でシステマでしたが

今後は下元さんの主導で続けていくこととなりました。

今後ともよろしくお願いいたします。

システマについてもっと知りたい方

体験したい方　システマ大阪
http://www.systemaosaka.jp/new/
北川インストラクターのブログ
http://systemablog.blog54.fc2.com/

１１月東京大阪にマスターヴラディミア・ヴァシリエフ先生が来日されます！

セミナー早割受付中！

高知の方は下元さんに気軽にご連絡ください。

下元アドレス（高知在住）

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